Viimeaikoina varmaan jokaiset omatoimitreenit ovat sisältäneet kepittelyä enemmän tai vähemmän. Eräät treenit oli ihan tehokeppi treenit ja tehtiinkin hommia ihan urakalla keppien parissa. Tämmöiset kunnon keppikarkelot on ollut meille ihan hyväksi ja ollaankin saatu meidän keppejä jo paljon paremmalle mallille.
Monesti meidän keppitreenit koostuu muutamista toistoista pelkillä kepeillä ennen kuin siirrytään tekemään keppejä osana rataa. Aloiteltiin taas ratapätkät hyppy-kepit-hyppy pätkällä ja jouduttiinkin muutamaan otteeseen kepit ennen kuin saatiin homma taas sujumaan hyvin.
Tästä siirryttiin kepit-hyppy-putki pätkälle joka saatiin nopeasti sujumaan hyvin. Viimeisenä tehtiin hyppy-kepit-hyppy pätkää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti